ピラティスというもの、耳にしたことある人、多いと思います。
効果がいろいろある、話題のエクササイズです。
そのピラティスについて詳しく載せてみました。

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ピラティスについて

ピラティスと言うエクササイズ、みなさんはご存知でしょうか？
もうすでに始めている人もいらっしゃることでしょう。

ヨガなどのエクササイズも以前から根強く人気がありますね。
そして、このピラティスも最近人気を集めているエクササイズであり、話題になっているものです。

激しい運動をするわけではありませんが、体を鍛え、筋力をアップし、バランスの良い体を作りあげるものです。
また、病後のリハビリ、産後のリハビリなど、医療分野でも活躍しているエクササイズであり、その効果は広く知られています。
体を作る、バランスの良い筋力をつける、このような考え方としては、ヨガととても似ているエクササイズだと言えるでしょう。

ピラティスを考えだした人は、ドイツ人の「Joseph・Hubertus・Pilates（ジョセフ・フューバータス・ピラティス）」と言う男性です。
これを見て、お分かりでしょうが、ピラティスと言うネーミングは、創始者の名前が由来しています。
ピラティス氏は今から130年以上前、ドイツのデュッセルドルフ近くで誕生しました。
子供のころからずっと、発熱、くる病、喘息、リューマチなど、いろいろな病気を患い病弱な体質だったそうです。
そんな体質だったことが、ピラティスを考え出す元になったのです。
病気に悩まされていた彼は、大人になるに連れて、体づくり、健康づくりを人生の目的とするようになったのです。
健康とは、何もせずに得られる受身のものではなく、自分で作り上げていくものだと言うことですね。

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